صدور دجاج محشية بالخضار
المقادير: 3 صدور دجاج ملح وفلفل أسود 1 ½ ملعقة صغيرة بودرة الثوم ¼ ملعقة صغيرة بهار البابريكا 1 كوب...
مطبخ
طريقة اعداد حلاوة طحينية صحية”شامية”
المكونات : - نصف كوب طحينة : استخدم النوع اللي مكون من السمسم. - كوب دقيق كامل الحبة أو دقيق...
كيكة الشوفان بالمكسرات
200غرام شوفان (كوبين ونص تقريبا) 100غرام طحين اسمر(نص كوب تقريبا) 50غرام تين مجفف مقطع 50غرام زبيب 50غرام جوز مكسر 50غرام...
“توست الكنافة”
طريقة التحضير : شريحتين توست أسمر ملعقتين كبيرتين حلیب 30غ كمية من الکنافة مطحونة 25غ ملعقه قشطة طازجة لايت 10غ...
طريقة مميزة لتناول الخوخ
سخن الفرن 180 درجة خوخ مقسم نصفين منزوع النواة. وعاء صغير وخلط عسل / قرفة( / قرنفل مطحون رشة بسطية...
وجبه فطور صحية ومشبعة
3معالق شوفان ملعقه كبيره كاكاو خام ملعقه كبيره عسل نحل. نصف كوب حليب ( نباتي او حيواني). موزه. فانليا رشة...
بروتين بالشكولاتة
المكوّنات :1 كوب عجوة 1 ملعقه ك زبدة فول سودانى 1 ملعقه كاكاو خام1 ملعقه حليب بودر رشه قرفه "اختيارى"10...
طريقة اعداد فطائر التن
المكونات: 2 عبوة تونة معبأة بالماء ، مصفاة جيدًا حزمتين كرفس ، مفروم ناعماً 1/4 بصل حلو ، مفروم ناعماً...
كوب شوفان و شكلاطة للتحلية
المقادير : كوب حليب من اختيارك ملعقة كبيرة كاكو ملعقة كبيرة شوفان مطحون ملعقة كبيرة نشا ظرف سكر او ملعقة...
طريقة اعداد وجبة مغذية و مفيدة
المقادير : 4 جبن كريمي قليل الدسم1 ملاعق كبيرة زبادي يوناني 1 ملعقة صغيره عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة شبت...
