كوب شوفان و شكلاطة للتحلية
المقادير : كوب حليب من اختيارك ملعقة كبيرة كاكو ملعقة كبيرة شوفان مطحون ملعقة كبيرة نشا ظرف سكر او ملعقة...
مطبخ
طريقة اعداد وجبة مغذية و مفيدة
المقادير : 4 جبن كريمي قليل الدسم1 ملاعق كبيرة زبادي يوناني 1 ملعقة صغيره عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة شبت...
اكلة صحية و مغذية للافطار
لحم مفروم قليل الدهون + بقدونس مفروم ناعم + بهارات كفتة او ( فلفل اسود وملح البحر ) حسب ما...
طريقة سهلة لاعداد كيك صحي
المكونات 1 كوب دقيق القمح الكامل (أو جميع الأغراض) * 1 كوب شوفان * 1 1/2 ملعقة صغيرة من البكينج...
فطيرة شاورمة
الوصفة لشخصين : 200 غرام صدر دجاج مقطع شاورمة ملعقتين كبيرة زبادي لايت .• ملعقتين كبيرة خل ابيض. •رشة( فلفل...
صدر دجاج مقطع مكعبات
المكونات : خضار مقطعة .فلفل اللوان - كوسا( شجر) - بصل جوانح - بروكلي - قرن فلفل - سن ثوم...
طريقة سهلة لاعداد “التيراميسو “
المقادير للطبق الاول - 50 جرام شوفان - نص كوب حليب قليل الدسم1 ظرف سكر دايت أو ملعقة عسل 1...
مشروب صحي وبسيط
5-7 حبات فراولة ( متوفر مجمد ) - كوب حليب .- ملعقة كاكاو خام .- رشة فانيلا.- عسل او سكر...
مربى الفراولة الصحي : طريقة الاعداد
المقادير : 300 غرام فراولة مقطعة -3 اظرف سكر دايت . -عصرة ليمون . الطريقة : نضيف المكونات كلها مع...
تحضير كيكة السينابون
المقادير والطريقة : ثلاث حبات بيض وكوب سكر وفانيلا اخفقهم لحد مايتغير لون البيضاضيف علبه زبادي بحراره الغرفه ،،ونص كوب...
