Tag : مطبخ

لحم مفروم قليل الدهون + بقدونس مفروم ناعم + بهارات كفتة او ( فلفل اسود وملح البحر ) حسب ما تحب اي طريقة .. تخلط

المكونات 1 كوب دقيق القمح الكامل (أو جميع الأغراض) * 1 كوب شوفان * 1 1/2 ملعقة صغيرة من البكينج بودر * 1 ملعقة صغيرة

الوصفة لشخصين : 200 غرام صدر دجاج مقطع شاورمة ملعقتين كبيرة زبادي لايت .• ملعقتين كبيرة خل ابيض. •رشة( فلفل اسود -حبهان مطحون -ملح البحر)•ثوم

المكونات : خضار مقطعة .فلفل اللوان – كوسا( شجر) – بصل جوانح – بروكلي – قرن فلفل – سن ثوم مهروس) ملعقة زيت نباتي .ملعقة

المقادير للطبق الاول – 50 جرام شوفان – نص كوب حليب قليل الدسم1 ظرف سكر دايت أو ملعقة عسل 1 ملعقة صغيرة نسكافي بلاك او

المقادير : 300 غرام فراولة مقطعة -3 اظرف سكر دايت . -عصرة ليمون . الطريقة : نضيف المكونات كلها مع بعض و على نار هادئه

المقادير والطريقة : ثلاث حبات بيض وكوب سكر وفانيلا اخفقهم لحد مايتغير لون البيضاضيف علبه زبادي بحراره الغرفه ،،ونص كوب زيت ونص كوب ماء واخفق

المواد : لحم مفروم بصل (كاتشب ، خردل ( مستردة، )البهارات ( ملح ، فلفل اسود ، بابریکا ، ملعقة صغيره عسل ) ، جبنة

تكفي أربعة افراد المقادير – 4 بطاطس كبيرة مخبوزة – 2-3 علب تونة مُصفاه -كوب مايونيز لايت- كوب جبنة شيدر مبشورة – ربع كوب بصل

المقادير: البيسكوي:5 بيض.150غ سكر عادي.120غ طحين(فرينة).نصف ملعقة صغيرة خميرة الحلويات.فانيليا.2 ملاعق كبيرة ماء دافيء.2 ملاعق ك كاكاو خام ملعقة نيسكافي الكريمة للحشوة كوب بودرة الشونتيي