لمن يعانون من النحافة : وصفة البطاطا و الجوز

بطاطا حلوة مهروسة بالجوز

المقادير:- البطاطا الحلوة : 2 حبة (مشوية أو مسلوقة ومقشرة)- الزبدة : ملعقة صغيرة (مذوبة)- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- الجوز : ربع كوب (مفروم خشن)

الطريقة: اهرس البطاطا الحلوة مع الزبدة حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.أضف الجوز المفروم مع إبقاء كمية للتزيين وجوزة الطيب واخلطي.ضعي الخليط في طبق ووزعي باقي كمية الجوز المفروم وقدميه دافئاً أو بارداً حسب الرغبة. الوصفة جد مفيدة لزيادة الوزن و كوجبة سحور في رمضان ايضا .

Related posts

طقس صاف إلى قليل السحب بأغلب المناطق وتتراوح الحرارة القصوى بين 30 و 36 درجة بالمناطق الساحلية وبين 38 و 43 درجة ببقية الجهات

Ra Mzi

المتحدث باسم الحماية المدنية :وفاة 11شخصا واصابة 320 اخرين خلال يوم واحد

root

الادارة الجهوية للهيئة الوطنية للسلامة الصحية بسيدي بوزيد يقوم بمعاينة مصدر مياه الشرب في بعض المؤسسات

Ra Mzi