مربى الفراولة الصحي : طريقة الاعداد

المقادير : 300 غرام فراولة مقطعة -3 اظرف سكر دايت . -عصرة ليمون .

الطريقة : نضيف المكونات كلها مع بعض و على نار هادئه نقلبهم وندع الفراولة حتى تذبل وبعدها خطوة اختیاریه نهرسها ونتركها حتى تثقل مع التحريك بين كل دقيقتين . نصبها في علبه معقمة ويفضل تكون من الزجاج ونغطيها وتحفظ في الثلاجه حتى تبرد .

السعرات الحرارية للكمية كاملة 111 سعره حرارية کارب = 29 غرام . دهون = 0.9 غرام . بروتين = 2 غرام .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.